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Si algo no funciona, indícanos el modelo de tu Apple Watch y la versión de watchOS.
Preguntas frecuentes
¿Qué necesito para usar Nappuccino?
Un Apple Watch con watchOS 11 o posterior, enlazado con un iPhone con iOS 18 o posterior. Las siestas funcionan en el Watch; la app del iPhone muestra tu historial y tus tendencias.
¿Cómo funciona «Detectar sueño»?
Cuando inicias una siesta, el Watch registra el movimiento de tu muñeca y tu frecuencia cardiaca. En cuanto llevas un rato quieto y tu frecuencia cardiaca baja de tu nivel en reposo, Nappuccino marca el momento en que te has dormido y empieza a contar la siesta desde ahí. Si no te duermes en el tiempo que hayas permitido (5–15 minutos), el temporizador empieza igualmente, así que una siesta nunca puede alargarse para siempre. La hora «antes de…» que ves en la pantalla es lo más tarde que te despertará.
¿Qué es una siesta con café?
Tómate un café y luego échate una siesta de unos 20 minutos. La cafeína tarda más o menos eso en hacer efecto, así que empieza a actuar justo cuando te despiertas, mientras que la siesta ya ha eliminado parte del sueño. En Nappuccino, tómate el café e inicia una siesta de 20 minutos con Tiempo fijo, o simplemente dile a Siri «Iniciar una siesta con café en Nappuccino». Más información en nuestra guía de la siesta con café.
¿Por qué la alarma no sonó exactamente cuando pasó la «duración de la siesta» desde que me dormí?
watchOS no permite que las apps funcionen continuamente en segundo plano, así que a veces Nappuccino detecta que te has dormido un minuto o dos después. Entonces la alarma se programa desde el momento en que te dormiste de verdad, lo que puede desplazarla un poco. Nunca suena más tarde de la hora «antes de…». Con Despertar inteligente activado, también puede sonar un poco antes si ya estás en sueño ligero.
¿Las siestas cuentan para mis anillos de Actividad?
No. En el modo estándar, Nappuccino no inicia un entrenamiento, así que las siestas no suman minutos de ejercicio ni calorías. Si cambias el seguimiento a FC precisa en los ajustes del Watch, Nappuccino usa una sesión de entrenamiento para obtener lecturas continuas de frecuencia cardiaca, y watchOS cuenta ese tiempo para tus anillos.
La alarma sonó muy bajo o solo vibró. ¿Qué puedo comprobar?
Si tu Watch está en modo silencio, la alarma solo vibra. Asegúrate de que las notificaciones de Nappuccino están permitidas (app Watch del iPhone → Notificaciones). Un modo de concentración como No molestar o Sueño puede silenciar las notificaciones de respaldo. También te recomendamos dejar Ajustes → General → Volver al reloj en el valor predeterminado (2 minutos) para Nappuccino, para que el Watch pueda mantener la siesta en marcha en segundo plano.
¿Cuánto puede durar una siesta?
Entre 5 y 30 minutos de sueño. Las siestas cortas de 10–25 minutos son el punto ideal: lo bastante largas para recargarte y lo bastante cortas para despertarte antes del sueño profundo.
¿Cómo cambio los permisos de Salud?
En el iPhone, abre la app Salud → tu foto de perfil → Privacidad → Apps → Nappuccino. Esto también sirve para Nappuccino en tu Apple Watch. Nappuccino necesita la frecuencia cardiaca para detectar el sueño; guardar las siestas en Salud como sueño es opcional.
¿Cómo elimino mis datos?
Al eliminar Nappuccino de tu iPhone y tu Apple Watch se borra tu historial de siestas. Las siestas guardadas en Apple Salud se pueden eliminar en la app Salud, en Explorar → Sueño → Mostrar todos los datos. Consulta nuestra Política de privacidad para más detalles.